Sakarā ar septiņu miniatūro skriemeļu zemo mehānisko izturību un kakla muskuļu korsetes vājumu, šīs nodaļas osteohondrozes ārstēšanas trūkums rada nopietnas sekas. Nervu saknes, saspiestas ar radušos izvirzījumu vai trūci, kļūst iekaisušas un pietūkušas, piepildot mugurkaula kanālu. Sāpes parādās kaklā; tempļi vai galvas aizmugure, vainags; roku un plecu.
Ķermenis veic sava veida provokāciju - tas izraisa stingru kaulaudu “tiltu” veidošanos, kas atbalsta skriemeļus.
To asās malas kairina plānās nervu šķiedras - atkal parādās sāpes, kakls “kraukšķ”, kustinot galvu. Ir iespējams arī saspiest mugurkaula artēriju, kas iet cauri kakla skriemeļu atverēm, kas apgrūtina smadzeņu asins piegādi. Hospitalizācija ir neizbēgama.
Kā ārstēt dzemdes kakla osteohondrozi, kuras pirmie simptomi parādās 20 gadu vecumā, un vai ir iespējams pašu ārstēšanu veikt mājās?
Kā ārstēt dzemdes kakla hondrozi mājās un darbā?
Dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšana mājās ir iespējama tikai tad, kad paasinājums samazinās.
Izmantojot tautas metodes un “mājas” procedūras - masāžu, vingrošanu, asins plūsma slimajā segmentā paātrinās, un, izmantojot tos akūtā fāzē, jūs varat saasināt slimības gaitu, palielinot pietūkumu un iekaisumu.
Kakla mugurkaula osteohondroze norāda uz nogurumu un nelielu kakla sasprindzinājumu, tāpēc viņi sāk to ārstēt mājās, koriģējot “dzīves grafiku”:
- Katru stundu paņemiet 5 minūšu pārtraukumu darbā. Vairāk nekā 3 stundas pēc kārtas strādājot pie papīriem vai pie datora, stundu atpūtieties - veiciet zemāk esošos kakla vingrojumus, “izstiepiet” mugurkaulu, stiepjoties un “noliecoties” dažādos virzienos, pastaigājieties pa biroju;
- Attālums no grīdas līdz darbvirsmas vākam ir vismaz 70 cm, krēsls ir paceļams un grozāms, ar atzveltni un roku balstiem;
- Ja, sēžot krēslā, kājas nevar sasniegt grīdu, izmantojiet tām statīvu.
Un vēl viena lieta: daudzi ir pamanījuši, ka nākamais “sadzīves” skandāls beidzas ar galvassāpēm.
Nervu pārslodze “saspiež” muskuļus, un disks paliek apmierināts ar mazajām barības vielu drumstalām, ko nodrošina spazmīgie muskuļi.
Kā izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās
Ir zināma diagnoze “dzemdes kakla osteohondroze”; Kādas ir turpmākās ārstēšanas iezīmes mājās?
Turpmākie centieni novērst starpskriemeļu disku deģenerāciju ir vērsti uz fiziskās aktivitātes palielināšanu un asins piegādes uzlabošanu mugurkaulā un dzemdes kakla rajonā. Šim nolūkam tiek izmantota masāža un vingrošana.
Masāža
Dzemdes kakla osteohondrozes masāža, kas tiek veikta mājās, stimulē alternatīvu asins pieplūdi un aizplūšanu uz kakla skriemeļiem, palīdz stiprināt muskuļus, izvada tajos lieko pienskābi un mazina muskuļu spasticitāti. Masāžas ilgums ir no 15 minūtēm pirmajās sesijās un apmēram pusstunda turpmākajās sesijās.
Masāžas seanss sākas, pārejot no lāpstiņām uz pakauša daļu un glāstot pakauša daļu. Strādājot ar vienu vai abām plaukstām, masāžas terapeits pakāpeniski palielina spiedienu uz ādu. Tālāk viņš ar plaukstas malu “saspiež” muskuļus un pēc tam ar pirkstu galiem enerģiski berzē kakla skriemeļus, mīca kakla muskuļus, pārvietojot tos ar īkšķu spilventiņiem uz pārējiem pirkstiem. Seansa beigās kakls tiek glāstīts ar plaukstām.
Katra kustības veida ilgums ir 2-5 minūtes.
Ir svarīgi apgūt pašmasāžas paņēmienus; tā secība dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā ir šāda:
- Nospiežot plaukstas uz kakla sāniem, pārmaiņus veiciet apļveida un gareniskus sitienus, virzoties uz leju no pakauša līdz pleca-lāpstiņas locītavas vietai;
- Kustoties līdzīgi kā iepriekšējā, berzējiet kakla ādu;
- Pēc kārtīgas ādas berzēšanas turpiniet ar muskuļu mīcīšanu. Kustoties uz augšu un uz leju, saliekot četrus pirkstus, izmantojiet to spilventiņus, lai ar dziļām, apļveida kustībām mīcītu kakla muskuļus mugurkaula tuvumā. Lai izvairītos no artēriju saspiešanas, nepielieciet lielu spēku uz kakla priekšējiem un sānu muskuļiem;
- Pēc muskuļu izstiepšanas turpiniet pašmasāžu ar plaukstošām kustībām;
- Pabeidziet to ar vieglām glāstošām kustībām.
Bieži vien dzemdes kakla osteohondroze rodas perifērās cirkulācijas nepietiekamības un limfas stagnācijas dēļ, tāpēc pašmasāžu vēlams veikt, izmantojot vakuuma krūzes.
Vakuuma terapija stimulē asinsriti un limfas atteci, paplašinot lokālos asins “tīklus”, paaugstina muskuļu kontraktilās funkcijas un normalizē asinsspiedienu, līdz ar to ātri atvieglos dzemdes kakla osteohondrozi, paaugstinot ārstēšanas efektivitāti mājas apstākļos.
Vingrošana
Speciāla vingrošana dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās tiek noteikta pēc sāpju mazināšanās. Vingrinājumi dzemdes kakla osteohondrozei tiek izvēlēti individuāli; Veicot tās mājās, ja sāpes atgriežas, jāsazinās ar ārstu vai vingrošanas terapijas instruktoru.
Zemāk minētie vingrinājumi ir droši dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās:
- Sēžot uz krēsla, mugura un kakls ir taisni:
- sasniedzot galējo stāvokli, vienmērīgi pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi;
- viegli nolaidiet galvu, mēģinot pieskarties zodam krūtīm;
- Neiztaisnojot kaklu un nesavelkot zodu, virziet galvu atpakaļ;
- Sīkāk apskatiet mazā kucēna galvas smieklīgās kustības: turot to uz taisna kakla, viņš ar degunu "raksta" mazus apļus. Trenējies ar viņu.
Šie vingrinājumi, kas paredzēti dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājas apstākļos, “mobilizē” kakla skriemeļus, izstiepjot mugurējās kakla grupas muskuļus un atgriežot lokanību kaklam.
Katrs vingrinājums tiek veikts līdz 12 reizēm.
- Sēžot pie galda, mugura taisna:
- Novietojiet kreiso elkoni uz galda un plaukstu uz tempļa. Noliec galvu pa kreisi un pretojies ar roku. Atpūsties. Veikt 8-10 reizes. Veiciet līdzīgas kustības uz labo pusi;
- Novietojiet plaukstu uz pieres un nospiediet galvu pret to apmēram 10 sekundes; roka “pretojas” spiedienam. Veiciet līdz 10 reizēm. Veiciet to pašu vingrinājumu ar otru plaukstu;
- Ar rokām uz leju gar ķermeni, pavelciet plecus uz augšu un turiet pozīciju 10-12 sekundes. Atpūtieties un veiciet 10-12 elpas.
Šāda vingrošana ir nepieciešama dzemdes kakla osteohondrozei, lai mājās nostiprinātu sānu un priekšējos kakla muskuļus un tos atslābinātu.
- Galvassāpēm sēžot vai guļot uz grīdas:
- Intensīvi, ar pirkstu galiem, mīciet kakla muskuļus pakausī, 3-4 minūtes;
- Ar plaukstām berzējiet lāpstiņu zonu un zonu starp tām – 5-6 minūtes;
- Masējiet tempļa zonu ar vieglām apļveida kustībām.
Dzemdes kakla osteohondrozes vingrošana tonizē paravertebrālos muskuļus, palielina to plastiskumu un mājās saglabā visas “dzīvības kolonnas” veselību.
Tautas līdzekļi dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai
Vecmāmiņas noslēpums
Vai atceries, kā tava vecmāmiņa ārstē dzemdes kakla osteohondrozi ar tautas līdzekļiem? Izmantojot rullīti! Nebaidieties, metode nepavisam nav traumatiska: vienkārši novietojiet “sporta aprīkojumu” zem muguras un ritiniet uz tā no augšas uz leju (ja nav trūču un izvirzījumu!), un pēc tam ar rullīti viegli sitiet plecus, lāpstiņas un zonu gar mugurkaulu.
Dzemdes kakla osteohondroze ātri atkāpās, jo šāda ārstēšana mājas apstākļos un patiesībā – sava veida vingrošana – acumirklī atslābina saspringtos muskuļus, veicinot intensīvu asins piegādi kaklam un citām mugurkaula daļām.
Augu izcelsmes zāles
Ietekmējot mugurkaula kakla daļu, slimība “iznīcina” tā mobilitāti. Ārstēšana ar šādiem tautas līdzekļiem palīdzēs atvieglot osteohondrozes saasināšanos:
- Dzemdes kakla osteohondroze labi reaģē uz ārstēšanu ar seleriju. Saskaņā ar atsauksmēm, dzemdes kakla osteohondrozes tautas ārstēšana ir efektīva, pateicoties tās saknes pretsāpju un prettūskas iedarbībai. 3 gramus sasmalcinātas saknes ielej litrā vārīta ūdens un atstāj uz 8 stundām. Pirms katras no 3 ēdienreizēm paņem deserta karoti sagatavotā, filtrētā produkta;
- Nogrieziet māllēpes stublājus un ziedus un atstājiet to amonjakā 30 dienas tumšā telpā. Uzklājiet sasprindzināto līdzekli sāpīgajā kakla rajonā.
Mājas fizioterapija
Ir grūti iedomāties tradicionālo mugurkaula kakla osteohondrozes ārstēšanu bez visa veida slimā segmenta sildīšanas. Kā izārstēt dzemdes kakla osteohondrozi mājās
Ļoti efektīva ir mugurkaula kakla daļas osteohondrozes ārstēšana ar tādiem plaši pieejamiem tautas līdzekļiem kā dubļi un parafīns.
Dūņu aplikācijas “piesātina” kakla skriemeļus ar visiem nepieciešamajiem minerāliem, bet parafīna aplikācijas palīdz paildzināt sildošo efektu:
- Ja dzemdes kakla osteohondroze izpaužas kā neliela neiralģija, ārstēšanu mājās var veikt, izmantojot dubļu aplikācijas. Mājas procedūrām pieejamākās kūdras dūņas. Tās aplikācijas tiek uzklātas uz kakla aizmuguri un rokām.
Uzklājot aplikācijas kakla un apkakles zonā, dubļi tiek uzkarsēti līdz 27-28 grādiem, uz rokām - līdz 48-50 grādiem.
Šis temperatūras režīms nodrošina vislielāko pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību. Seansi ar dubļiem tiek veikti katru otro dienu, kopā 10 procedūras, katra ilgst ne vairāk kā ceturtdaļu stundas;
- Parafīna aplikācijas tiek veiktas, pārklājot kakla skriemeļus un plecu zonu no muguras. Ārstēšanas kurss ir līdzīgs iepriekšējam - 10 sesijas katru otro dienu, katra ilgst 15 minūtes.
Mājas fizioterapija tiek pabeigta ar masāžu un ārstniecisko vingrošanu kaklam. Neignorējiet sāpīgas sajūtas un rūpējieties par savu veselību!